2009.01.08 Thu

今日も走った。

まず公園1周半をしっかりウォーキング。
体があたたまってきたら半周走る。
再び半周ウォーキング、半周走る、
を交互に繰り返して合計で公園4周半。

膝が心配なので、様子をみながらだけど。

疲れてきて足が思うように前に出ない時、
腕を大きく振ると、面白いことに足が前に出る。
うぉーーー！
よくマラソン中継で解説者が言っているけれど
本当なのだな。


ランナーズハイという言葉があるが、
これもわかるような気がする。
脳内麻薬が出るんだなぁ。

世の中には色々な快楽が存在すると思うが、
走ることで気持ちよくなるなんて、すごいなあ。

長距離ランナーというとストイックなイメージがあったが
なんだかそれを覆されちゃったぞ。
この快感は一度味わったらやめられないのかも。

ぬわぁんてね。
たかだかジョギングを始めて数日のくせに
わかったようなことを言うなよ、
ってベテランランナーから笑われそうだけど。

そうそう、心配だったけれど
今のところ筋肉痛は出ていない。
けど、歳をとると数日たってから症状が出るから
油断はできぬ。
明日あたりきたりしてね。

さて、昨日一昨日と走ってみて
上半身のぷるぷるにショックを受けた私。
今日は意識して下半身の揺れ具合をチェックしてみたが
想定の範囲内であった。

尻から太ももにかけてのあたりが揺れた。
だけど、夏から続けてきたウォーキングの効果だろうか。
少しは筋肉がついてきていたのかもしれない。
ショックを受けるほどではなかった。

それでも、1サイズ下のジーンズを
カッコよくはきこなすためには
この肉は削らないと！ね。

微妙な位置なので肉の奴らも
「自分は尻なのか？太ももなのか？」
わかってはいないのだ。

なので尻は尻、ももはもも、って
ちゃんと認識させてやらんとなるまい。
補正下着みたいなもんをはくといいのかも。

とはいってもそーゆーのは高い。
やめておこう。

下着といえばワコールから
「はいて歩けばエクササイズ」っつーのがウリの
ウォーキング用ガードルが出ているが
5,000円以上もしよる。

クロスウォーカー　http://www.crosswalker.jp/

ちょっと気になる商品ではあるが、今更なあ。。。。。

金をかけないのが痩せ魂！主義なので
私は今まで通りを貫くが、
興味のある方はどうぞ。

とにかく。
このままジョギングは続けてみよう。

ダイエット前の私だったら、
背中や二の腕どころか、
体中の肉がゆっさゆっさと波打つように揺れ
山津波のようだった。

日常的に走ることはまったくしなかったが、
ごくたまに、バスに乗り遅れそうになったり、
息子が弁当を忘れて家を出ていったりした場合、
思いがけずちょっと走ることがあった。

とっさに走るものの、
すぐに息があがって大変な状態に陥った。

そんな必要に迫られた場合を除き、
一切走るということをしてこなかった体が
今は（様子をみながらとはいえ）ジョギングするなんて！
1年前の自分だったら想像もつかないことだ。

人間って、
変わろうと思えば
変わることができるんだな。




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