2009.12.12 Sat

ガムによる噛む噛むダイエット
の人体実験結果だ。

約1ヶ月前、ガムによ噛む噛むダイエット挑戦宣言をした。
その理由はこれら。

・甘いもの欲求を抑える効果があるらしい
・噛むと顔の筋肉を鍛えて小顔効果を生むらしい
・ほうれい線を消したりするらしい
・唾液を促進してドライマウス解消になるらしい

詳しくはこちら。

以来、パソコンデスクの横にガムボトルを置き、
ことあるごとに口に放り込んできた。




↑ガムのみなさん。

今回はそのレポートである。


ドライマウス傾向については、
咀嚼することで唾液が増えた気がする。
これは歯科医師会や日本ドライマウス学会などが
推奨していたことではあるが、
実際に効果はあると言える。

また、ほうれい線については、
以前より目立たなくなったような気がする。
お風呂で顔のリンパマッサージをしているので
その効果もあるかもしれず、
「絶対に効果があります」とは一概に言いきれぬが。

それでも噛む噛むしてなかった頃に比べたら、
目立たなくなったと思う。
（顔のリンパマッサージについては
後日書くのでお楽しみに）


問題の甘いものを食べたい欲求を抑える、
という最大の目的については、
そこそこ効果はあるといえよう。


なぜ、そこそこ、と表現するかというと。




どーーーーーーしても甘いもんを食いたい！
という熱烈な欲求が出た時には、
やっぱそれに負けちゃったからさ。(笑)


あっはっは…………。（弱々しき笑い）


やっぱ、完全制御は無理ね。
けどまぁ口寂しい時のお供には、
ガムはもってこいだと思うね。

ガムが入ってると他のものを食べるのが面倒になるし、
甘いけどローカロリーだし。
他のもんを食うぐらいだったら、ガムの方がましだ。

だから、甘いもの封じの効果は、ある程度は期待できる。
完全制御したい人は、意志を強くもつべし。(笑)



ところで、色々なガムの味や噛みごたえ、長持ち度を
リサーチしたので公開しよう。

ガムって今まであんまり意識してなかったが、
各社揃えて比べてみると、実は似たような商品でも
味も固さも全然違うことを発見！
みなさんそれぞれ好みもあるかと思うが、
参考にしてくれい。

痩せ魂！推奨のガムNo.1はこれ。



↑クロレッツ。
緑のがオリジナルミント。青のがクリアミント。
私はどっちかっつーと、青の方がいいな。
推奨理由は「味、長持ち」だ。
ボトルに「味長持ちカプセル2.5倍」とあるが、
その通り！
私が食べたガムの中で、一番長く味が残っている。

これは嬉しいぞ。

それから、噛みごたえも十分ある。
私は通常2粒同時に食べる。
噛む噛むダイエット講座では
ある程度の質量が必要とされていたから。
（量が少なすぎるとエクサにならない）

奥歯で左右10回ずつ噛み締めているが
かなり長い間弾力が残っていて、
噛みごたえがある。

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痩せ魂！推奨のガムNo.2はこれ。



↑2位はリカルデント。

ごめーん、リカルデントはグレープ味も食べたのだが、
写真を撮るのを忘れてボトルを捨てちゃった。
でもグレープ味よりも、この「さわやかミントプラス」味
の方がおいしいぞ。

グレープ味はすぐに味がなくなってしまい、
ガッカリ度が高かった。
それに比べ、こっちのミント味の方が長く楽しめる。

噛みごたえもあって、エクサ向きだ。

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痩せ魂！が推奨しないガムはこれ。



↑キシリトールネオ。

元祖キシリトール配合のガムだ。
こちらはライムミント味。
いや、ふつーに食べる分にはいいんだ。
でも噛むことで顔の筋肉を鍛えるとしたら
これは不向きだ。

柔らかすぎるのである。

外側を包んでいる糖衣は他のガムに比べて固いので、
ガシュッ！と噛み砕く一瞬は心地よい。
だが、糖衣の中から出てくるガムはふにゃふにゃで
噛みごたえが全然ない。
これじゃあ、全然エクサにならぬ。

故に、すぐに捨てることになり不経済。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


どうだろうか。
少しは参考になったろうか。

あくまでも、噛むという行為の効果を求めての検証だ。
ただふつーにガムを食べたい人は好きなガムを食えばよろし。


とりあえず、まだ始めて1ヶ月。
今後も他のメーカーのガムを試して
レポート第2弾を書くのでお楽しみに。

ほうれい線や小顔効果についても
どうなったか報告しよう。
乞うご期待！




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